J - 39

Voilà, la prise de sang et le test de coagulation sont fait et le rendez vous pour le doopler est pris pour le 14 Août.
Les résultats des analyses de sang seront chez mon doc et chez moi lundi matin, on verra bien ...

J'ai invité mon papa dimanche midi pour manger, il est content  ( ç'est leur anniversaire : ça aurait fait 45 ans de mariage ...)

Mes menus du jour :

Matin :
1 melon
2 craquinettes chocolat

Midi :
1 petit plat de couscous

Soir :
1 steak haché 5%
1 tranche de Leerdamer light
Pain de campagne +++

Total : 1700 calories

+ 1.5 litres d'eau

+ 30 min de marche
+ 5 séries de 15 abdos

Il faut absolument que j'arrive à diminuer mes calories et à rééquilibré tout cela !!!